Le Yoga Nidra

Il pourrait se traduire par Yoga de l’Eveil dans le sommeil. Il permet de lier le Conscient et l’Inconscient. Il apparaît aux alentours des années 1940 et le Swami SATYANANDA met au point une méthode qui s’appuie sur de vieux rituels tantriques tombés en désuétude. Après avoir testé son efficacité il commence à l’enseigner en 1962.

Le Yoga Nidra fait ainsi partie de la science tantrique que l’on peut définir comme la science de la conscience. Science indispensable à notre bien-être aujourd’hui. Chaque séance permet d’élargir sa conscience et de développer ses potentialités latentes en cultivant des zones de notre cerveau généralement en friche. Il rééduque le sommeil et représente un pont vers l’éveil.

Le Yoga Nidra, sommeil lucide, est le moyen naturel d’établir l’harmonie dans tout l’organisme. C’est un système magnifiquement efficace de relaxation, qui réduit de manière substantielle les tensions physiques, émotionnelles et mentales amenées par la vie moderne.

Le Yoga Nidra s’adresse aux enfants en âge d’avoir conscience de leur corps et aux adultes qui souhaitent dans un premier temps se calmer, se relaxer, puis comme le yoga, ses effets permettent une concentration plus facile, une prise de recul sur les évènements de la vie et apporte bien d’autres fruits à l’être humain.